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瑜伽如何帮助您的业务

我们与社会企业家,公共关系专家和瑜伽教练梅赛德斯·格兰特(Mercedes Grant)交流了有关日常瑜伽如何帮助小企业主的信息。

瑜伽如何帮助您的业务

在任何一天,我都可以在共享的住所,我的“办公室”(GeneCafé,那里有最好的咖啡和员工,在温哥华)之间骑自行车,这是我与我分享瑜伽练习的捐赠工作室每个星期三和星期五(因果报应)和大海……之间有相当多的恶作剧。

为我自己而努力,可以让9-5岁以上的人不奢侈。但这并不全是乐趣,还有游戏,拿铁咖啡和海洋漂流。例子:我目前正坐在床上,在晚上11:00撰写此博客。

是的,企业家是有其固有的自由的,但是肯定存在挑战,包括但不限于:睡眠不足,疯狂的日程安排,财务忧虑,咖啡不良,没有Wi-Fi,众所周知的无法“关闭”从最终导致的工作任务到精疲力尽。

在某个时候为自己工作的任何人都将同意上述所有自雇症状。

那么,我们如何找到保持理智,高效和可雇用性的方法呢?

我的答案是瑜伽。

瑜伽如何帮助您

瑜伽已被科学证明可以有效减轻压力。它通过激活副交感神经系统(负责使您放松的神经系统)来做到这一点,从而导致更好的睡眠,更好的专注力,更有意义的联系,更少的压力和焦虑以及总体上更健康的生存。

当然,您还可以采用其他做法和习惯,但是瑜伽具有一切。呼吸,冥想和姿势。一种全面的实践,并且产生最有效的结果,包括所有三种技术。

它如何帮助我

去年年底,经过几个月的荒谬工作后,我变得不知所措。这是我与瑜伽团聚的时候。

我从事瑜伽的练习已经十多年了,当生活变得有点生气时,我总是回到瑜伽上。去年我精疲力尽时,我知道我必须改变自己的行为和注意力。这启发了我加入Karma老师200小时瑜伽老师培训

现在,我并不是说您需要采取这些极端措施。在舒适的工作室中,通过课堂上的常规练习,您的居家空间(无论在室外还是在任何地方)都将获得相同的结果。

无论在课堂上还是与他人分享瑜伽,都以各种神奇的方式继续积极影响我的生活和工作。

我的睡眠计划恢复了正常水平,焦虑减轻了,与他人的关系得到了改善,微笑恢复了,我周围的人也对瑜伽产生了兴趣。这是积极成果的“自动扶梯效应”(由女神Kim Anami精心创造的一个术语)。

需要更多证据吗?参加每周七天举行的任何免费捐赠瑜伽课程 业力老师 在温哥华的DTES中

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